UNSERE WORKSHOPS
HEADSTAND MASTERCLASS
You will be guided You will be guided through a Masterclass that aims to take you through a flow of preparing the body for confidently shifting weight onto your hands and exploring being upside-down. By blending techniques of yoga, circus and contemporary dance we will together explore skills and drills as well as flows moving between hands and feet. Finaly we will explore standing on our hands and different ways of getting in and out of the posture. The Masterclass is suitable for anyone who likes to learn the basics or further explore handstands, and is curious to move beyond the limits of the yoga mat. Nathalie both has an extended practice in yoga and handstand and will share her knowledge and expertise in order for you to evolve your practice.
Sunday October 27th
at Yogalives Zurich
15:30 to 17:30 Uhr
CHF 75.–
Nathalie Wahlberg has a background in the performing arts as a dancer and performer. She is an advanced Jivamukti Yoga teacher, based in Barcelona and Stockholm. Her passion for handstands has developed over years of working within the field of dance and contemporary circus where she had the opportunity to train and learn from some of the best coaches in the world. Nathalie sees handstands as one of the most comprehensive practices in yoga due to its nature of dealing with presence, balance, change of perspective and overcoming fear. Through her teaching she shares her curiosity for exploring the upside-down in a creative, fun and safe way.
LACHYOGA
Hasya-Yoga ist in aller Munde: Immer mehr Medien berichten darüber und wer einmal den Endorphin-Boost beim Lachyoga erlebt hat, kann den nächsten kaum erwarten. Die Kombination aus yogischen Atemübungen und Lachen mobilisiert die körpereignen Kräfte, fördert die mentalen Energien und schenkt körperliche und seelische Gesundheit – ausserdem öffnet Lachyoga den Zugang zu mehr Kreativität und Intuition. Mehr über den vermutlich lustigsten Workshop im Bericht von Teilnehmerin Florina.
BETTER SLEEP
Jeder dritte Mensch leidet unter Schlafproblemen. Die Gründe dafür sind genauso bekannt wie vielfältig: Zu viel Stress, blaues Licht oder die falsche Ernährung – um nur einige Ursachen zu nennen. Aber nur die wenigsten wissen, dass Yoga viele konkrete Werkzeuge bietet, um Schlafstörungen zu beheben. Von Atemübungen für das zentrale Nervensystem, über die richtigen Yogahaltungen vor dem Einschlafen bis hin zur perfekten Ernährung ist die Schatzkiste unerschöpflich.
HEALING SOUNDBATH
Die sanften Naturtöne des 60-saitigen Monochords eröffnen ein ganzes Universum und berühren ungeahnte Tiefen. Gemeinsam mit der meditativen Stimme von Susen tragen Dich die heilenden Klänge direkt in dein Inneres. Du kannst ganz bei Dir ankommen, alles loslassen und die Kraft der Klänge dank perfekt auf die Musik abgestimmter Yin Yoga Posen in Dir wirken lassen. Mehr über die Wirkung von Klängen in unserem exklusiven Gespräch mit Klangkünstler und eidg. dipl. Klangtherapeuten Christoph.