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UNSERE WORKSHOPS

LACHYOGA

Hasya-Yoga ist in aller Munde: Immer mehr Medien berichten darüber und wer einmal den Endorphin-Boost beim Lachyoga erlebt hat, kann den nächsten kaum erwarten. Die Kombination aus yogischen Atemübungen und Lachen mobilisiert die körpereignen Kräfte, fördert die mentalen Energien und schenkt körperliche und seelische Gesundheit – ausserdem öffnet Lachyoga den Zugang zu mehr Kreativität und Intuition. Mehr über den vermutlich lustigsten Workshop im Bericht von Teilnehmerin Florina.

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BETTER SLEEP

Jeder dritte Mensch leidet unter Schlafproblemen. Die Gründe dafür sind genauso bekannt wie vielfältig: Zu viel Stress, blaues Licht oder die falsche Ernährung – um nur einige Ursachen zu nennen. Aber nur die wenigsten wissen, dass Yoga viele konkrete Werkzeuge bietet, um Schlafstörungen zu beheben. Von Atemübungen für das zentrale Nervensystem, über die richtigen Yogahaltungen vor dem Einschlafen bis hin zur perfekten Ernährung ist die Schatzkiste unerschöpflich.

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HEALING SOUNDBATH

Die sanften Naturtöne des 60-saitigen Monochords eröffnen ein ganzes Universum und berühren ungeahnte Tiefen. Gemeinsam mit der meditativen Stimme von Susen tragen Dich die heilenden Klänge direkt in dein Inneres. Du kannst ganz bei Dir ankommen, alles loslassen und die Kraft der Klänge dank perfekt auf die Musik abgestimmter Yin Yoga Posen in Dir wirken lassen. Mehr über die Wirkung von Klängen in unserem exklusiven Gespräch mit Klangkünstler und eidg. dipl. Klangtherapeuten Christoph.