VERÄNDERUNGEN MACHEN ANGST

Wie vermutlich jeder von uns, der irgendwann mit Yoga und Meditation begonnen hat, wurden auch wir überrascht davon, welch grosse Veränderungen die Praxis für unser Leben bedeutet. Veränderungen, die aus unserem Inneren kommen, dringen immer mehr nach aussen und beeinflussen unseren Alltag. Plötzlich beginnt man Dinge zu hinterfragen, die man schon immer so machte und stellt sich die Frage, ob man sein Leben anders leben sollte.

Diese intern motivierten Fragen dann auch wirklich in die Tat umzusetzen und sein Leben zu verändern, ist erst mal beängstigend: Zu viel Neues ist noch unbekannt, zu viel Bekanntes müsste losgelassen werden. Auch hier kann uns Yoga weiterhelfen, wenn wir lernen, unsere Praxis von der Matte in den Alltag zu transferieren, um das entstehende Selbst zu entwickeln – und dabei auch die Angst zu überwinden, die mit dem Wandel einher geht.

«Yoga does not change the way we see things, it transforms the person who sees.» B.K.S Iyengar

Yoga kann uns durch die Praxis die Kraft und Einsicht geben, die wir brauchen, um Veränderungen zu bewältigen. Ebenso wichtig sind jedoch die grundlegenden Lehren des Yogas, wie die Erkenntnis, dass wir das Äussere beeinflussen, indem wir im Inneren arbeiten, dass hinter der Vielfalt des Lebens eine grundlegende Einheit liegt, dass wahre Stärke in der Stille zu finden ist und dass unser wahres Selbst nicht die ängstliche und egoistische Person ist, die wir manchmal sehen.

Jeder Wechsel ist auch eine Chance. (Bild: Shutterstock)

«HAPPY CHANGE YOGA» – Der Wandel startet in Dir.

Wie der Name des neuen Yogagold-Monatsmottos schon sagt, liegt unser Fokus unserer Yogastunden im Oktober auf dem Wandel: Erwarte das Unerwartete und freu dich in jeder Yogastunde auf neue Perspektiven. Gemeinsam üben wir etwas, das besonders jetzt in den Zeiten von Covid 19 noch wichtiger wird: auch mal gegen den Strom zu schwimmen, vermeintliche Sicherheiten und die Angst vor Veränderungen hinter uns zu lassen. Oder um es mit den Worten von Sokrates zu sagen:

«The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new»

Namasté und bis bald auf der Matte

💛

Einfach mal was Neues wagen, und damit gewinnen. (Bild: habeggerphoto.ch)