YOGA

STILE

HATHA YOGA

Yoga ist, wenn der Atem dich trägt und die Asana dich hält. Unser Hatha Yoga im Sivananda Stil ist der perfekte Mix aus Meditation, Atem- und Körperübungen. Die traditionelle Praxis wirkt wahre Wunder: sie hilft dir dabei, dich körperlich zu stärken und mental zu entspannen. Und irgendwann selbst in der Anstrengung loszulassen. Daten & Termine

YIN YOGA

Komm ganz zu dir. Bei unserem passiven Yin Yoga tauchst du tief in deinen Körper, lernst Anspannungen loszulassen, dehnst deine Muskeln und stimulierst die Faszien (Bindegewebe). Die meditative Form hilft dir, innere Hindernisse zu überwinden und bietet körperlich wie geistig einen idealen Ausgleich zum hektischen Alltag sowie allen aktiven Sportarten. Daten & Termine 

VINYASA FLOW

Let it flow. Unsere dynamischen Vinyasa-Stunden lassen die Bewegungen im Rhythmus des Atems fliessen. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und gleichzeitig die innere Balance gestärkt, so dass du jeder Herausforderung mit einem entspannten Lächeln begegnen und über dich hinauswachsen kannst. Daten & Termine

HAPPY YOGA

Don't worry…! Unser Happy Yoga verbindet Hatha-, Vinyasa Flow- und Yin Yoga mit Elementen aus dem Kundalini- und Lachyoga zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die Stunden behandeln vielfältige Themen, sind mal herausfordernder und mal ruhiger – aber eins haben alle gemeinsam: sie machen Fortgeschrittene wie Anfänger glücklich :-)  Daten & Termine

HOLY YOGA

Glaub an dich. Unser Yoga-Event an der Kirche Enge wird ein ganz besonderes Erlebnis. Bei schönem Wetter praktizieren wir auf der Sonnenterrasse über der Stadt, bei schlechtem Wetter unter der imposanten Glaskuppel in der Kirche. Spüre die Kraft des Ortes, den Puls der Musik und wie dein Atem den Takt deines Lebens angibt. Daten & Termine

HOLY YOGA MIT LIVE-KLANG

Perfekte Schwingungen: Mit Kochis, Klangschalen, Monochord und Gongs verstärkt Klangtherapeut Christoph Dachauer die Wirkung der Asanas live und lässt dich in neue Welten eintauchen. So wird jede Stunde zur einzigartigen Erfahrung, die Körper und Geist bis in die Tiefe entspannt und neu ordnet. Daten & Termine

LACH YOGA

Lachen macht glücklich und gesund. Hasya-Yoga setzt Glückshormone wie Serotonin oder Dopamin frei, reduziert Stress und senkt den Bluthochdruck. Zudem verbessert es Beziehungen und steigert Kreativität und Leistungsfähig-keit. Kurz: 6 Minuten Lachyoga versorgen den Körper mit gleich viel Sauerstoff wie 60 Minuten Rudern. Und machen 600 Mal soviel Spass! Daten & Termine

PAAR YOGA

Ganz aufeinander einlassen. In gemeinsamen Haltungen werden Flexibilität und Stabilität trainiert und dabei – fast nebenbei – gegenseitiges Vertrauen und ein achtsamer Umgang geübt. Führen und Führen lassen, wechseln sich ab und jedes Paar kann bei diesem Yoga eine völlig neue Art der Nähe erleben. Daten & Termine

Die verschiedenen Stunden werden von Susen und Andy sowie auch immer wieder von großartigen Gast-Lehrern unterrichtet, die dein Leben mit ihren eigenen Goldstücken bereichern und dich überraschen.

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Many thanks to Thomas Habegger for the beautiful yoga pictures.

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